Idag vaknade jag vid 12.30. Gjorde inte ett skit fram till kl. 17. Då åkte jag & mamma till gymmet. Vi gymmade i 2 timmar idag. 

Crosstrainer: 15 min, 100 kcal.

Löpband: 15 min, 150 kcal. 

Lår, rumpa & mage: styrketräning, 10 min. 

Löpband: 20 min,  165 kcal.

Muskelvarv: 60 min, med insturktör. 

Muskelvarv är ett pass när man är flera stycken som går runt i en ring med olika övningar på varje ställe. Typ som step, knäböj, crunches, övningar på boll, m.m Man tränar alla muskler i kroppen antar jag + kondition. 

Trodde helt seriöst att jag skulle dö idag. Svetten bara rann om mig & jag orkade knappt gå till bilen... haha! Lär aldrig mer gymma innan ett muskelpass igen. Fruktansvärt jobbigt, men kul vare!   

 

anonym

23 maj 2011 06:54

Ojdå, ne de skojar man inte med! Akta så du inte tränar för mycket bara, kommer inte få plats i tröjan längre snart...!

anonym

Sara Erlandsson

23 maj 2011 13:52

Hahaha! Det är nog ingen risk :-)

 

anonym

23 maj 2011 14:32

En liten udda fråga: Hur ändrar du storleken på rubriken i inläggen? :)

Sara Erlandsson

23 maj 2011 15:00

Jag kan inte ändra det själv utan det beror på vilket typsnitt man har. Det kan du ändra på "Inställningar -> Färger & utséende -> Välj textfärger och typsnitt."

:-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vi åkte ner till strömstad och hälsa på Emma som bor där. Vi festa, shoppa, käka och bara hade det gött en hel helg! ...

[Bild] [Bild]

Så jävla gött att bo på landet i ett litet samhälle. Vi solar, badar, åker runt på kinnekulle och hittar på massa grejer. Här är lite bilder från de senaste dagarna. Dock är det inte med några bilder från i fredags och lördags. Då drack vi några styc...

Igår bada vi, kolla på film hos mig, sen åkte vi och spela volleyboll o nån konstig blandning av rugby och amerikansk fotboll. Det var kul, men min kondis är ju inte i toppform direkt. ...