Jag är ingen expert på ämnet, men jag talar efter egna erfarenheter då. Först och främst kan man inte punktförbränna fett. Du kan inte bli av med hullet bara på magen om du bara vill det, eller bara på låren om du vill det. Utan om du ska få bort på mage och ben måste du arbeta med hela kroppen. Det kan du göra genom att t.ex gå ut och gå, jogga, simma, cykla, hoppa studsmatta, spring upp och ner i en lång trappa. Hm.. Ja, vad som helst som är jobbigt liksom. Att träna konditionen är vad som gör att du går ned i vikt och får bort "hullet". Tänk på att äta bra också. Lite kolhydrater, alltså; ingen potatis, pasta, ris, sås, vitt bröd o.s.v. 
Du behöver lite kolhydrater för att orka men försök äta mindre av det. 
 
Samtidigt kan du ju göra övningar på t.ex pilatesboll som jag gör. Eller utan också. Här har du en sida där du kan se massor av övningar som går och göra utan redskap (välj kroppsbelastade). Om du gör styrkeövningar får du snyggare form på kroppen vilket kommer synas när du fått bort överflödigt fett =) 

Glöm inte att viljan och tålamodet är ett stort hjälpmedel när du ska göra detta.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vi åkte ner till strömstad och hälsa på Emma som bor där. Vi festa, shoppa, käka och bara hade det gött en hel helg! ...

[Bild] [Bild]

Så jävla gött att bo på landet i ett litet samhälle. Vi solar, badar, åker runt på kinnekulle och hittar på massa grejer. Här är lite bilder från de senaste dagarna. Dock är det inte med några bilder från i fredags och lördags. Då drack vi några styc...

Igår bada vi, kolla på film hos mig, sen åkte vi och spela volleyboll o nån konstig blandning av rugby och amerikansk fotboll. Det var kul, men min kondis är ju inte i toppform direkt. ...