Blir så jäkla sur på mig själv. Har precis kört ett pass med pilatesboll och olika övningar. Körde i 2 timmar och det är helt sjukt hur seg jag har blivit! Orkar ingenting och varje övning är "jobbig" och jag känner mig så jäkla lat när jag går över på nästa övning för att jag inte klarar av att göra en annan. Åååh... 

Mina magmuskler syns ingenting längre heller, vilket de gjorde förut. Antar att det är eftersom jag inte har tränat på flera månader nu och har fått lite mer underhudsfett.

   

Slängde iallafall allt godis och chipsen jag hade eftersom jag inte alls är sugen på att äta onyttig skit längre. Är dock sjukt pepp på att få en snygg kropp så nu kör jag igång på riktigt igen.. Ska åka till lc imorgon och fixa ett nytt kort till Sirius i Lidköping, eftersom jag numer befinner mig mer där än hemma typ. 

Är glad att jag fick tummen ur röven idag iallafall, längtar till imorgon då träningsvärken kommer. 

NU; dusch.  

.. THE GYM I GO! 

GYM TORSDAG: 

Crosstrainer - 150 kcal
Löpband - 64 kcal

Styrketräning, 20 min.

GYM FREDAG:

Crosstrainer - 106 kcal

Löpband - 76 kcal

Styrketräning - 30 min.

 
Moahaha...

GYM FÖRRA FREDAGEN:

Crosstrainer - 290 kcal

Löpband - 120 kcal

Maskiner, lätt, 30 min - 106 kcal 

Ååååå.... Har inte gymmat på typ 3 veckor! Usch, ångest. Man mår sjukt mycket bättre av att träna & jag vill till gymmet nu, nu, nu! 

   

GYMMET

IGÅR: 

Crosstrainer: 10 min, 100 kcal

Löpband: 10 min, 90 kcal. 

1 varv på maskinerna: 3 mage, 6 ben.

Core: 30 min.

 

IDAG:

Crosstrainer: 7 min, 53 kcal. 

1 varv på maskinerna: 3 mage, 6 ben. 

Easyline: 30 min.

Idag åkte jag till Götene strax efter 8. Gick till tandläkaren och lagade min tand som typ hade "gått av"...

FÖRE: 

EFTER:

Blev ju riktigt bra. 

Efter det gick jag till gymmet och gymmade i 1 tim & 15 min. 
 

Idag körde jag: 

Crosstrainer: 10 min, 100 kcal.

Löpband: 9 min, 60 kcal. 

1 varv på maskinerna: 3 magövningar och 5 benövningar.

Efter det gick jag bort & mötte mamma som var och klippte Liam. Sen åkte vi till Hällekis och lämnade Liam på dagis. Nu kom vi precis hem så nu ska jag lägga mig & kolla på BB och sen ska jag nog sova en stund. 

Efter det ska jag laga mat o käka och ikväll åker jag till Erika. 

Så ikväll, mina kära bloggläsare, blir det tyvärr ingen uppdatering. 

Idag på gymmet: 

Crosstrainer: 10 min, 100 kcal. 

Löpband: 15 min, 200 kcal. 

Ben: framsida, baksida & insida lår + rumpa. 

Mage: Sido, nedre och övre magmusklerna. 

Senare: Bodypump.

   Hade möte med Kicki idag som gick igenom ett program just för mig. Har riktat in mig på mage, ben & rumpa än sålänge. Så nu kör jag stenhårt på det! :-)

Idag vaknade jag vid 12.30. Gjorde inte ett skit fram till kl. 17. Då åkte jag & mamma till gymmet. Vi gymmade i 2 timmar idag. 

Crosstrainer: 15 min, 100 kcal.

Löpband: 15 min, 150 kcal. 

Lår, rumpa & mage: styrketräning, 10 min. 

Löpband: 20 min,  165 kcal.

Muskelvarv: 60 min, med insturktör. 

Muskelvarv är ett pass när man är flera stycken som går runt i en ring med olika övningar på varje ställe. Typ som step, knäböj, crunches, övningar på boll, m.m Man tränar alla muskler i kroppen antar jag + kondition. 

Trodde helt seriöst att jag skulle dö idag. Svetten bara rann om mig & jag orkade knappt gå till bilen... haha! Lär aldrig mer gymma innan ett muskelpass igen. Fruktansvärt jobbigt, men kul vare!